Nos prestations

Qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie individuelle est une approche personnalisée qui permet de répondre spécifiquement aux besoins et aux objectifs de chaque personne. Lors de ces séances, le sophrologue et le client travaillent en étroite collaboration et en confiance pour développer un programme sur mesure.

Comment ça se passe ?

• Première séance :  comprendre les besoins et cibler les attentes du client.

• Séances suivantes : Chaque séance inclut des exercices de relaxation dynamique, des visualisations positives et des techniques de respiration adaptées à la situation du client.

• Suivi personnalisé : Le sophrologue ajuste les exercices et les techniques en fonction des retours et échanges du client.

Qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie collective se pratique en groupe et permet de bénéficier de l'énergie et du soutien des autres participants. C'est une excellente option pour ceux qui apprécient le partage et la dynamique de groupe.

Comment ça se passe ?

• Séances régulières : Les séances sont organisées de manière hebdomadaire ou mensuelle et durent généralement une heure.

• Programme structuré : Les séances suivent un programme structuré autour de thématiques spécifiques (gestion du stress, relaxation, préparation mentale, etc.).

• Exercices collectifs : Les exercices sont adaptés pour le groupe et peuvent inclure des pratiques de relaxation dynamique, des visualisations et des techniques de respiration.

Qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie en entreprise est une intervention spécifique destinée à améliorer le bien-être des employés et à optimiser leur performance professionnelle. Ces séances peuvent être adaptées aux besoins particuliers de l'entreprise et de ses collaborateurs.

Comment ça se passe ?

• Analyse des besoins : Le sophrologue effectue une évaluation des besoins de l'entreprise et des employés pour proposer un programme adapté.

• Ateliers et formations : Les séances peuvent prendre la forme d'ateliers de groupe, de formations continues ou de séances individuelles sur le lieu de travail.

• Thématiques variées : Les thématiques abordées peuvent inclure la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, la prévention des troubles musculo-squelettiques, la cohésion d'équipe, etc.